Yoni Oeufs - Exercices intimes pour la santé pelvienne et la vitalité des femmes

Un œuf de yoni est une pierre semi-précieuse naturelle, transformée manuellement sous une forme ovale et lisse, conçue pour être portée dans la zone intime. 

Lorsqu'il est introduit, l'œuf crée une pression délicate sur les muscles internes, qui réagissent par contraction. Ainsi, un processus similaire aux exercices de Kegel est déclenché - mais beaucoup plus conscient et efficace, car les muscles réagissent directement à la sensation physique réelle.

Par cette activation, la tonification des muscles pelviens est soutenue, le contrôle de la vessie est amélioré, la sensibilité et la vitalité de la zone intime augmentent et le périnée devient plus élastique et plus actif.

Les œufs de yoni peuvent être utilisés par la plupart des femmes adultes qui souhaitent empêcher l'affaiblissement du plancher pelvien, de récupérer après la naissance (avec un accord médical), d'améliorer leur perception corporelle et leur vie intime, ou pour empêcher la survenue de dysfonctionnements urgénécologiques.

Cependant, cette pratique n'est pas recommandée pendant la grossesse, au cours de la période qui a suivi une naissance, en présence d'infections intimes, d'inflammation, d'irritations ou après une chirurgie récente.

Il est essentiel de consulter votre gynécologue avant de commencer. Chaque corps a des besoins et des conditions différents, et la sécurité doit toujours être en premier lieu.

Les œufs de yoni sont disponibles en trois dimensions: grande, moyenne et petite. Bien que cela puisse sembler surprenant, l'œuf de grande taille est recommandé pour les débutants, car il est plus facile à ressentir et à contrôler. L'œuf moyen est idéal pour les femmes qui ont déjà de l'expérience dans les exercices pelviens, et le petit est destiné à ceux qui ont un ton avancé et qui veulent une pratique plus intense.

La bonne taille est choisie en fonction de votre niveau de contrôle musculaire et du confort ressenti pendant l'utilisation.

Les cristaux naturels sont sensibles aux températures élevées. L'œuf de yoni ne doit pas être bouilli - l'ébullition peut provoquer un choc thermique, conduisant à la rupture en pierre ou à l'apparition de microfis invisibles dans lesquels les bactéries peuvent stagner.

Le nettoyage correct se fait avec de l'eau tiède et un délicat, sans savon d'alcool ou de parfum. L'œuf se rince bien, complètement séché avec un chiffon doux et stocké dans un coton ou une sac en soie, dans un endroit sec.

Pour la purification énergétique, il peut être laissé au clair de lune ou il peut être nettoyé avec de la fumée de sauge ou du Palo Santo.

Il y a deux variantes: des œufs avec de la ficelle et sans chaîne. Les deux sont sûrs, mais ils ont des fonctionnalités différentes.

Les œufs SNURC sont idéaux pour les femmes qui commencent simplement la pratique. La chaîne offre une sécurité supplémentaire et facilite l'élimination des œufs. C'est un excellent choix pour les premières semaines d'exercice.

Les œufs infinières sont préférés par les femmes qui ont déjà de l'expérience et de la confiance dans leur corps. Ils offrent une pratique plus fluide, sans interférence, et sont naturellement extraites par un positionnement et une respiration corrects.

La technique de Kegel implique la contraction contrôlée et la relaxation des muscles pelviens. Avec l'œuf introduit, cette technique devient plus efficace, car le corps a un véritable stimulus sur lequel il répond.

Pour commencer, placez-vous à l'arrière avec vos genoux pliés. Entrez légèrement l'œuf, en utilisant si une huile végétale naturelle est nécessaire. Inspirez profondément, puis contractez la zone pelvienne comme si vous arrêtez le flux d'urine. Garde 5 secondes, puis détendez-vous. Répétez 10-15 fois, en série 2-3.

Il est important de ne pas resserrer les fesses ou l'abdomen. La pratique doit rester concentrée en interne et être accompagnée d'une respiration consciente.

Au fil du temps, vous pouvez passer à des positions actives: stations de yoga, marche lente ou exercices de danse sacrée. La durée recommandée au début est de 10 à 15 minutes, 2-3 fois par semaine. Au fil du temps, vous pouvez atteindre 30 minutes, selon votre rythme.

Pour le retrait, il suffit d'être accroupi, détendu et respire profondément. Si l'œuf a une ficelle, il le tire facilement. S'il n'a pas, la gravité et la relaxation vous aideront. Ne force jamais. Si vous avez des difficultés, étirez-vous sur le dos, respirez et revenez plus tard.

La zone pelvienne est un canal sûr et l'œuf ne peut pas rester "bloqué". Le corps l'éliminera naturellement lorsque vous serez calme et détendu.

Comment maintenir l'œuf yoni après chaque utilisation - Conseils pour la durabilité et l'hygiène

Après chaque séance, l'œuf est lavé immédiatement, sèche complètement et stocké dans un espace propre, sec et humide. Traitez-le comme un objet sacré: avec soin, respect et gratitude.

Les œufs de yoni ne sont pas seulement un outil d'exercice - ils sont une forme de soins profonds, un moyen naturel de soutenir la santé pelvienne, de retrouver la confiance dans votre propre corps et de cultiver l'intimité avec vous-même.

Avec patience et pratique, cette méthode peut apporter des avantages visibles: plus de contrôle, un ton accru, une relation plus consciente avec votre propre corps. 

Et peut-être le plus important, un sentiment de vous revenir - où l'équilibre, la force et la féminité ont leur racine.